GLA:D Suomi

Näyttöön perustuvaa hoitoa

Harjoittelua ja ohjausta

Lonkan ja polven artroosi

Mistä on kyse?

GLA:D on harjoitteluun ja ohjaukseen perustuva ohjelma henkilöille, joilla on polven tai lonkan artroosi. Ohjelmaan kuuluu 12 terveydenhuollon ammattilaisen ohjaamaa harjoituskertaa sekä vähintään kaksi ohjaustapaamista kahdeksan viikon aikana. Tavoitteena on auttaa nivelkipuja kokevia henkilöitä hallitsemaan oireitaan.

Ohjelmassa opitut taidot ovat sovellettavissa arkipäivän toimintoihin ja työelämään. Harjoittelu parantaa lihasvoimaa ja lisää itsevarmuutta liikkumiseen. Osallistujat oppivat keinoja aktiivisena pysymiseen, oireiden pahenemisen ehkäisemiseen ja kivun lievittämiseen.

Taustaa

GLA:D (Good Life with osteoArthritis from Denmark) on voittoa tavoittelematon koulutusohjelma kuntoutusalan ammattilaisille polven ja lonkan artroosin hoitosuositusten toteuttamiseksikäytännön työssä. GLA:D-ohjelma on osoittanut, että kliinisen näytön mukainen hoito voidaan ottaa onnistuneesti käyttöön alhaalta ylöspäin etenevällä lähestymistavalla ja rajallisilla resursseilla.

Vuodesta 2013 lähtien ohjelmaan on koulutettu yli 6 000 fysioterapeuttia, ja siihen on osallistunut yli 100 000 potilasta maailmanlaajuisesti. GLA:D-ohjelma on otettu käyttöön muun muassa Kanadassa, Australiassa, Kiinassa, Itävallassa, Sveitsissä, Uudessa-Seelannissa, Alankomaissa ja Saksassa.

Jos sinulla on polvi- tai lonkkanivelkipuja. Lisätietoa täältä »
Jos olet kuntoutusalan ammattilainen ja haluat toteuttaa GLA:D -ohjelmaa. Lisätietoa täältä »
Jos olet terveydenhuollon ammattilainen ja haluat ohjata potilaita GLA:D -ohjelmaan. Lisätietoa täältä »

GLA:Din kolme komponenttia

Tiedonkeruu

Tietoa kerätään edistymisen seurantaa ja tutkimusta varten. Tietoa kerätään ennen ryhmässä aloittamista, 3 ja 12 kuukauden, sekä 3 ja 10 vuoden kuluttua ohjelman aloittamisesta.

Näin kerätty tieto muodostaa Jyväskylän yliopiston ylläpitämän GLA:D Suomi-potilasrekisterin, joka tukee tutkimusta ja auttaa kehittämään palveluiden laatua.

Harjoittelu

Ryhmämuotoinen liikeharjoittelu kuntoutusalan ammattilaisen ohjauksessa kahdesti viikossa 6 viikon ajan (yhteensä vähintään 12 harjoittelukertaa). Osallistujat:

oppivat liikkeen ja asennon hallintaa
kasvattavat lihasvoimaa toiminnallisten harjoitteiden kautta
oppivat soveltamaan harjoitteita päivittäisissä toimissa

Ohjaustapaamiset

Vähintään kaksi ohjaustapaamista, joissa osallistujat saavat tietoa

siitä, mitä artroosi on, sen riskitekijöistä ja oireista
artroosin hoidosta
miksi, ja miten harjoittelu auttaa
keinoista kivun hallintaan ja päivittäisten toimien helpottamiseksi