GLA:D on harjoitteluun ja ohjaukseen perustuva ohjelma henkilöille, joilla on polven tai lonkan artroosi. Ohjelmaan kuuluu 12 terveydenhuollon ammattilaisen ohjaamaa harjoituskertaa sekä vähintään kaksi ohjaustapaamista kahdeksan viikon aikana. Tavoitteena on auttaa nivelkipuja kokevia henkilöitä hallitsemaan oireitaan.

Ohjelmassa opitut taidot ovat sovellettavissa arkipäivän toimintoihin ja työelämään. Harjoittelu parantaa lihasvoimaa ja lisää itsevarmuutta liikkumiseen. Osallistujat oppivat keinoja aktiivisena pysymiseen, oireiden pahenemisen ehkäisemiseen ja kivun lievittämiseen.