Miksi valita GLA:D?
GLA:D Suomi -ohjelma on ainutlaatuinen, sillä se on kehitetty yhteistyössä henkilöiden kanssa, joilla on artroosi sekä lievästä vaikeaan artroosin sairastuneita hoitavien terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Kehitystyössä tuli esiin, että ohjauksen ja harjoittelun yhdistäminen on olennaista, ja että ohjelman tulee olla sovellettavissa arkipäivän toimintoihin.
Harjoitteiden avulla:
- Vahvistetaan lihaksia toiminnallisissa liikkeissä
- Korjataan päivittäisiä liikemalleja
- Autetaan kehoa liikkumaan oikein, mikä ehkäisee oireiden pahenemista ja vähentää kipua
Osallistujat oppivat liikkumaan itsevarmemmin ja turvallisemmin nivelistään huolehtien.
Lataa ja jaa tietoa
Lataa ja tulostaa GLA:D Suomi -ohjelman esittelymateriaalin – jaettavaksi lääkärillesi, perheellesi tai ystävillesi tästä »
Lisätietoa tutkimusosuudesta:
Kuinka osallistua GLA:D Suomi-ohjelmaan?
GLA:D Suomi on ohjelma, joka sopii kaikille polvi- ja/tai lonkka-artroosin oireista kärsiville henkilöille, riippumatta oireiden vakavuudesta. Ohjelmaa toteutetaan kuntoutusklinikoilla, joita voivat olla:
- Julkiset ja yksityiset klinikat sekä sairaalat
- Hyvinvointikeskukset ja kuntosalit
Ohjelman kustannukset määrittää kukin klinikka
itse, joten osallistumismaksut voivat vaihdella.
Miten löydän itselleni sopivan ryhmän?
- Etsi sinulle sopiva toimipiste verkkosivuston sijaintisivulta. Sivua päivitetään säännöllisesti, kun uusia fysioterapeutteja koulutetaan.
- Ota yhteyttä klinikkaan: tarkista ohjelman aloitusajat, kysy hinnasta ja mahdollisesta lähetteen tarpeesta (useimmissa tapauksissa lähetettä ei tarvita).
- Osallistu fysioterapeutin tekemään alkukartoitukseen, joka varmistaa, että ohjelma soveltuu sinulle.
Sopiiko GLA:D minulle?
GLA:D-fysioterapeutti arvioi oireitasi ja toimintakykyäsi ennen ohjelman aloittamista, jotta voidaan varmistaa, että ohjelma sopii sinulle.
Et välttämättä voi osallistua, jos:
- Ongelmasi johtuu muusta syystä kuin artroosista (esim. pehmytkudos- tai sidekudosongelmat, tulehduksellinen nivelsairaus, murtuma tai jokin muu sairaus).
- Sinulla on muita oireita, jotka ovat merkittävämpiä kuin artroosioireet (esim. yleistynyt krooninen kipu tai fibromyalgia).
- Et pysty ymmärtämään tai kommunikoimaan suomeksi, etkä voi järjestää tulkkausta ohjaus- ja harjoitusosuuksia varten.
Jos sinulla on ongelmia muissa kehon osissa, kuten alaselässä, keskustele tästä fysioterapeuttisi kanssa, jotta voit osallistua ohjelmaan täysipainoisesti.